프로그램 안내
GX
이다영의 발레 Stretch
- 작성자 : 사회체육교육센터 관리자
강사 프로필
프로그램 소개
- 매트 위에서 진행하는 발레 스트레칭 프로그램으로, 발레의 발 포지션과 포르드브라(Port de bras)를 활용합니다.
운동 효과
- 유연성을 향상시키고 자세를 교정하는 데 도움을 주며, 몸의 긴장을 완화하는 데 효과적입니다.
프로그램 특징
- 편안한 음악과 함께 진행되는 발레 스트레칭 수업으로, 몸과 마음을 안정적으로 이완할 수 있도록 돕습니다.
- 회원의 수준과 컨디션에 따라 난이도를 조절할 수 있어 누구나 부담 없이 참여할 수 있습니다.
프로그램 정보
| 프로그램 | 시간 | 최대정원 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 발레 Stretch A13 | 월, 수 13시 | 25명 | 학생문화관 체력단련실홀 |
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