프로그램 안내
GX
안연정의 스피닝
- 작성자 : 사회체육교육센터 관리자
강사 프로필
프로그램 소개
- 단순한 페달링을 넘어 음악과 안무가 결합되어 몸과 뇌를 동시에 깨우는 융합 운동입니다.
- 비트에 맞춰 전신을 움직이며 신체 피로와 스트레스를 완벽하게 날려버립니다
운동 효과
- 폭발적인 칼로리 소모로 다이어트는 물론, 전신 체력과 뇌 활성화를 동시에 끌어올립니다.
- 상·하체를 균형 있게 사용하여 심폐 기능과 근지구력을 획기적으로 강화합니다.
프로그램 특징
- 검증된 체계적인 작품을 바탕으로 게임처럼 즐겁게 몰입하는 프로그램입니다.
- 음악을 듣고 안무를 익히며 온몸으로 표현하는 색다른 즐거움과 성취감을 선사합니다.
프로그램 정보
| 프로그램 | 시간 | 최대정원 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 스피닝 A18 | 월, 수 18시 | 10명 | 학생문화관 체력단련실 홀 |
| 스피닝 A19 | 월, 수 19시 |
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