이화여자대학교사회체육교육센터

 

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심보선의 모닝 코어 스트레칭

  • 작성자 : 사회체육교육센터 관리자
강사 프로필 
프로그램 소개
  • 아침을 깨우는 부드러운 스트레칭과 코어강화로 하루를 자신감있게 시작하는 코어요가 프로그램입니다.


운동 효과
  • 전신의 원활한 순환과 회복을 돕고 코어 근육을 강화시킬 수 있습니다.
  • 신경계의 안정과 심신의 연결을 통해 몸과 마음의 균형을 높이는 데 도움을 줍니다. 
프로그램 특징


  • 재활회복전문강사의 지도 아래 코어를 중심으로 안전한 스트레칭과 근력 강화 운동을 진행합니다. 
  • 단체 수업이지만 개인별 컨디션과 신체 상태를 고려하여 운동 강도와 동작을 조절할 수 있도록 개별적인 코칭 가이드를 제공합니다.  
프로그램 정보
프로그램
시간
최대정원장소
모닝 코어 스트레칭 A07
월, 수 7시
25명학생문화관 체력단련실 홀 체력단련실
모닝 코어 스트레칭 A08
월, 수 8시