프로그램 안내
SPORTS
이명희의 클라이밍
- 작성자 : 사회체육교육센터 관리자
강사 프로필
프로그램 소개
- 스포츠 클라이밍은 인공으로 만든 홀드를 손으로 잡고 발고 딛으면 오르는 등반으로 익스트림 스포츠입니다.
- 전신 운동으로 재미와 높은 성취감은 물론 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 프로그램입니다.
운동 효과
- 전신 근력 강화와 체지방 감소에 도움을 줍니다.
- 클라이밍 동작을 수행하는 과정에서 집중력 향상과 스트레스 해소에도 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다.
프로그램 특징
- 개인별 수준에 맞춘 원포인트 지도를 통해 클라이밍의 재미와 성취감을 동시에 느낄 수 있도록 진행되는 수업입니다.
- 전신을 고르게 사용하는 운동 특성을 바탕으로 체력 향상과 자신감 향상까지 함께 경험할 수 있습니다.
프로그램 정보
| 프로그램 | 시간 | 최대정원 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 1:10 클라이밍 A16 | 월, 수 16시 | 10명 | ECC휘트니스센터 클라이밍장 |
| 1:10 클라이밍 A18 | 월, 수 18시 | ||
| 1:6 클라이밍 B16 | 화 16시 | 6명 | |
| 1:6 클라이밍 B18 | 화 18시 |
※ 1:10 클라이밍 A16, 18 수업은 2시간 * 주 2회 수업입니다.
※ 1:6 클라이밍 B16, 18 수업은 2시간 * 주 1회 수업입니다.