프로그램 안내
SPORTS
박지선의 테니스
- 작성자 : 사회체육교육센터 관리자
강사 프로필
프로그램 소개
- 개인별 기초기술부터 그룹 트레이닝, 실전 게임까지 한 수업에서 모두 경험할 수 있는 체계적인 토요 테니스 프로그램입니다.
- 운동과 배움, 즐거움을 함께 채우며 건강한 주말 운동 습관을 만들어 보세요.
운동 효과
- 반복적인 기술 훈련과 다양한 움직임을 통해 심폐지구력, 근력, 민첩성 등 전신 체력을 균형 있게 향상시킵니다.
- 충분한 운동량으로 체지방 감소와 스트레스 해소에 도움을 주며 건강한 운동 습관을 형성합니다.
- 테니스 실력 향상은 물론 활력 있는 일상과 운동의 성취감을 함께 경험할 수 있습니다.
프로그램 특징
- 개인의 수준에 맞춘 기초기술부터 그룹 트레이닝, 실전 게임까지 단계별로 체계적으로 진행합니다.
- 다양한 드릴과 게임형 프로그램을 통해 쉽고 즐겁게 실력을 향상시킬 수 있습니다.
- 기술 향상과 운동 효과를 함께 경험할 수 있는 실전 중심의 토요 테니스 클래스입니다.
프로그램 정보
| 프로그램 | 시간 | 최대정원 | 장소 |
|---|---|---|---|
| 테니스 F10 | 토 10시 | 12명 | 테니스장 |
| 테니스 F12 | 토 12시 | ||
| 테니스 F14 | 토 14시 |
※ 테니스 수업은 2시간 * 주 1회 수업입니다.